Zeker in het zadel, dan zit je goed.
jun 01
Herken jij jezelf hierin?
• Je wilt fijn rijden in trainingen en/of op wedstrijd.
• Je wilt graag jezelf wat zekerder voelen. Je merkt dat je soms wat gespannen, onzeker of zenuwachtig kunt zijn. Bijv. tijdens het rijden van een wedstrijd.
• Je wilt meer focus. Je merkt dat je soms wat afwachtend rijdt, niet goed durft of angstig bent.
• Je wilt graag optimaal presteren met je paard.

Wanneer je één of meerdere punten herkent en als je hier iets aan wilt doen, dan zou je deze cursus kunnen volgen.
Deze cursus bestaat uit 4 modules waarbij je 5 mentale vaardigheden traint. Je kunt leren om angst, spanning, (wedstrijd) zenuwen te verminderen. Je kunt ook leren om het beste uit jouw prestatie te halen.

We trainen:
• Controle over spanning.
• Ademhalingstechnieken.
• Doelen stellen.
• Je goed focussen.
• En positief denken.

Waar bestaat de cursus uit?:
• Een werkboek bestaande uit 4 modules.
• Drie trainingssessies met jouw paard.

Je ontvangt een werkboek met daarin 4 modules waarbij je 5 mentale vaardigheden traint. De onderwerpen van de modules zijn:

• Module 1: controle over spanning en ademhalingstechnieken.
• Module 2: doelen stellen.
• Module 3: aandacht en focus.
• Module 4: positieve mind- set.

De modules volgen elkaar logischerwijs op. Het werkboek bevat duidelijke theorie uitleg, vragen en opdrachten.

Hoe werk het?
In een eerste trainingssessie met jou en jouw paard luister ik naar jouw verhaal. Aan de hand daarvan gaan we in de trainingssessie aan de slag met oefeningen welke ook in module 1 van het werkboek staan. Je ontvangt module 1 van het werkboek. Zelfstandig werk je module 1 uit en train je de vaardigheden.

Na een week of 2 weken plannen we een nieuwe trainingssessie. Je ontvangt module 2 van het werkboek. Tijdens de trainingssessie trainen we met jouw paard de vaardigheden uit module 2 van het werkboek. Je werk verder zelfstandig module 2 uit.

Vervolgens plannen we de laatste trainingssessie. Je ontvangt module 3 en 4 van het werkboek. Tijdens de trainingssessie trainen we met jouw paard de vaardigheden uit module 3 van het werkboek. Je werk verder zelfstandig module 3 en 4 uit.

Je niveau is niet belangrijk, inzet en motivatie wel. De cursus vraagt tijd en aandacht om de stof eigen te maken en de opdrachten uit te werken. Je moet wel tegen een beetje zelfreflectie kunnen.

Lijkt het je wat? Neem even contact met mij op. Dan kunnen we afstemmen of het wat voor je is. Let op: Ik kom op locatie in de omgeving van Breda.

Investering voor deze cursus is € 300,-

Aanmelden

Locatie